СПИСОК ЛИЧНОГО СНАРЯЖЕНИЯ И ОДЕЖДЫ  

Снаряжение, обувь, одежда:   

• горные ботинки - очень ответственная позиция. Ботинки должны быть непродуваемыми, теплыми. Наилучший вариант - кожаные или пластиковые высокогорные. Размер должен быть таким, чтобы пальцы ноги в теплом носке были свободны. Лучше одевать на тонкий носок, но свободно, чем на теплый, но плотно. Не рекомендуется использование ски-туровских ботинок - они предназначены для ходьбы на лыжах и очень неудобны при обычной. При покупке проконсультируйтесь у специалиста;
• носки - шерстяные 2 пары, х/б 2-3 пары. Очень хороши специальные носки. Выбирать лучше из серии для треккинга. Разного рода рекламируемые термоноски для горных условий слабоваты;
• спальный мешок - пуховый или с синтетическим наполнителем с комфортной температурой не менее -5 град.С. для лета и не менее -15 град.С. для зимы;
• коврик - самый обычный туристский. Надувные матрасы не рекомендуются - их придется нести на себе до приюта. Сейчас, с улучшением сростояния приютои, обычно уже не нужен;
• солнцезащитные очки - специальные альпинистские очки достаточно дороги, поэтому можно использовать обычные городские солнцезащитные. Самый простой вариант - очки для газосварки с желто-зелеными светофильтрами. Зимой и весной - рекомендуется горнолыжная маска;
• зимой и весной теплая куртка или пуховка с капюшоном обязательно;
• ветрозащитный костюм - наилучший вариант - костюм из мембранных тканей (GORE-TEX, AQUATEX, SIMPATEX и др.). При отсутствии такового, возможно использование горнолыжных комбинезонов и даже костюмов из тканей типа тафета, рипстоп и т.д., надеваемых поверх теплой одежды. Желательно, чтобы брюки имели молнии сбоку (самосбросы) и защиту от попадания снега в ботинки;
• "фонарики" или бахилы - в случае, если такой защиты нет;
• теплый костюм - шерстяной или из ткани Polartec. Обязательно защита горла;
• нательное белье - термобелье (очень желательно, но не обязательно), футболки 2 шт., спортивный костюм для сна;
• теплая шапочка - желательно непродуваемая;
• маска от ветра или балаклава - зимой обязательно;
• рукавицы - непродуваемые, утепленные. С резинками для подвязки к рукавам или для накидывания на шею. Размер - достаточный для того, чтобы рука в легкой перчатке свободно входила в рукавицу. Зимой рекомендуются пуховые рукавицы.  Перчатки - наилучший вариант из "WindBloc"-а. Достоинства - теплые, непродуваемые;
• рюкзак - желательно иметь два. Один объемом 70-100 литров для переездов (в принципе его можно заменить прочной сумкой или баулом), второй объемом 30-50 литров для выходов и восхождений.  Он же с успехом выполняет роль "штурмового";
• ледоруб - обязательно с самостраховочной петлей длиной 80-90 см. или темляком;
• треккинговые телескопические палки - очень удобная вещь на подходах, акклиматизационных выходах и во время восхождения при хорошем состоянии маршрута. Однако надо помнить, что в отличие от ледоруба, палки не являются средством страховки и самозадержания при срыве.
• кошки - с нашей точки зрения для Эльбруса очень хороши кошки фирмы GRIVEL моделей G10 или G12, причем первые предпочтительнее по причине меньшего веса и более коротких зубьев (на склонах Эльбруса длинные только мешают);
• страховочная обвязка - достаточно нижней части;
• 2-3 карабина;
• Веревка для самостраховки (усы) 1,5 м. 6-10 мм;
• зажим (жумар) - не обязательно - нужды в его использовании нет;
• фонарь электрический - очень хороши светодиодные (желательно налобный);
• кроссовки или тапочки - для хождения внутри приюта или на бивуаке;
• комплект "цивильной" одежды;
• Сменная обувь (треккинговая обувь или кроссовки). Чтобы ходить в гостинице или на частной квартире - можно взять тапочки и т.д.
• Легкий термос (0,75 - 1 литр). Хороший вариант замены термоса - пластиковая бутылка, завернутая в специальный чехол или в запасные теплые вещи - рукавицу, пуховку и пр.;

 О некоторых рекомендациях по снаряжению еще можно прочитать здесь 

Средства гигиены и защиты:

• Солнцезащитный крем с фактором защиты не менее 20, лучше больше, обязательно водостойкий. Маска от солнца не очень эффективна;
• Гигиеническая губная помада;

Документы:

• Паспорт;
• Медицинский страховой полис.